看绿色植物可以缓解眼疲劳吗?不如吃点汤臣倍健蓝莓叶黄素吧!

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其实,看绿色的东西能缓解眼部疲劳只是一种心理安慰,眼疲劳出现的主要原因是:当我们长时间用眼时,就相当于让眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态,时间一长就容易疲惫。想要真正的缓解眼疲劳,不如试试以下这些方法:

1、向远处眺望

上班族需要经常面对电脑,长时间的盯着屏幕不动,眼睛就比较容易疲倦。所以工作一定时段以后远眺,尽可能往远处看,放松那么5分钟~10分钟,再回来工作会好一些。

2、做眼保健操

学生时代,每天都要做眼保健操,短短的几分钟不仅可以休息眼睛还可以按摩眼周穴位,促进眼部的血液流动。对于上班族来说,长时间盯着电脑或手机,负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳,这种情况下,可以试试做套眼保健操,或者多转转眼球,花不了几分钟就可以让眼睛得到休整,缓解视疲劳。

3、吃点叶黄素

身体的生长发育离不开营养,而我们的眼睛正常运转也同样离不开营养的补充。

叶黄素是眼部黄斑区域的主要色素,叶黄素具有强大的抗氧化及阻蓝光的作用,消除自由基,减少氧化胁迫对眼睛的伤害。因此,补充叶黄素,有助于维持视力持久度,减少视觉伤害,并促进黄斑的发育,保护眼睛。叶黄素也称类胡萝卜素,与玉米黄素共同存在,在菠菜、玉米、甘蓝等蔬菜以及蛋黄中大量存在。

不过,从食物中获取的叶黄素是比较低,而且人体利用率也不高,因此,如果想要通过补充叶黄素来更好地保护眼睛,不妨试试汤臣倍健蓝莓叶黄素。

汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片选用的是从天然万寿菊中提取叶黄素,纯度更高、质量更好,每片添加叶黄素酯粉38mg,叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式,可在人体内转化为叶黄素,其稳定性更强,吸收效果更好。另外,汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片还精选了北美寒温带的半高丛蓝莓,从中提取出高浓度的花青苷,可以活化和促进视红素的再合成作用,从而改善眼视敏锐程度,加快黑暗环境适应能力。

想要保护眼睛别再迷恋看绿色植物啦,保持好的用眼习惯,注重眼睛的营养补充,才能有效保护我们的双眼!


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